"Story follows state."
(Deb Dana)
In jedem Augenblick haben wir die Möglichkeit, unser Erleben zu gestalten.
Diese Erfahrung möchte ich mit meinen Angeboten in Yoga, Körper- und Energiearbeit gerne weitergeben.
Sensitives Yoga
Yoga hat eine große Kraft, die, sanft und bewusst eingesetzt, nachhaltige Veränderung bewirken kann.
Am Beginn jeder Yogastunde tauchen wir spürend in die Vielschichtigkeit von Körper, Atem und Empfinden ein. Im langsamer Werden kommen wir mehr bei uns an.
Aus diesem Verbunden sein nach innen geben wir lösenden Bewegungen Raum,
um daraus die klassischen Yogahaltungen (Asanas), sanfte sowie kraftvolle Flows und Pranayamas (Atemübungen) sicher
und körpergerecht zu entwickeln.
Kurze Pausen zwischen dem Bewegen und eine Tiefenentspannung am Ende der Praxis verankern das Erlebte nachhaltig.
Aktuell: Silent Sunday Yoga
wöchentlich 10.30 - 11.45 Uhr (ab 13.9.26)
Sanftes Yoga; Fokus Selbstfürsorge
Neujahrsworkshop am 6. Jänner 2027
10.00 - 12.30 Uhr
Sanftes Yoga. Yoga Nidra, kleines Ritual
Ort: Be Your Muse, Ferrogasse 9, 1180 Wien
Cranio - Sacrale Körperarbeit
Diese meditative und ressourcenorientierte Methode hat sich aus der Osteopathie entwickelt. Sie regt die jedem Menschen innewohnende Selbstheilungskraft an.
Mittels ruhigem, "lauschenden" Kontakt meiner Hände mit dem Kopf- (Cranium) und Kreuzbeinbereich (Sacrum) gleichen sich das Nerven- und Energiesystems aus. Eine tiefe Entspannung und Regulation finden statt.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet bekleidet auf der Massageliege statt.
Ort: SBASE: Herbeckstraße 67, 1180 Wien
Retreats
Tage der Pause mit Yoga und Entspannung an einem Kraftplatz in der Natur können oft kleine Wunder bewirken.
Danach hat der Alltag eine andere Farbe und auch herausfordernden Zeiten kann mit einer neuen, gestärkten inneren und äußeren Haltung begegnet werden.
24.10.- 30.10.2026: Südkreta
04.07.- 11.07.2027: Südburgenland
11.07.- 14.07.2027: Südburgenland
24. - 29. 10. 2027: Andalusien
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Über mich
Yoga begann mein Leben zu verändern, als ich mit 17 Jahren
meinen ersten Kurs besuchte. Ich hatte sofort das Gefühl, zuhause angekommen zu sein. Mittlerweile sind Yoga, Körperarbeit und Selbsterfahrung ein ganz natürlicher Teil meines Lebens. Sie
geben ihm mitten im Alltag mit Beruf und Familie Tiefe und Sinn.
Mit viel Freude begleite ich seit meiner ersten Ausbildung bei Sivananda Yoga (1993) Menschen dabei, mehr Entspannung, Leichtigkeit und Lebendigkeit in sich zu entdecken. Über die
Jahre hat sich eine somatisch-orientierte und achtsame
Yogapraxis entwickelt, die ich selbst übe und weitergebe.
Als erfahrene Yoga- und Entspannungslehrerin begleite ich Sie
sicher durch die Übungspraxis.
Meine Angebote sind traumainformiert und inklusiv.
Come as you are and leave more yourself!
© Anke Pfeiffer
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